Skåre/Ilanda cup 15 sept

Hej,

Några dagar kvar till första matcherna för säsongen. Det är en cup vi är inbjudna på och som inte kostar något att vara med att delta på för laget. Det kommer att finnas grill och kiosk på plats för att handla mat om tjejerna inte har med sig mat för dagen hemifrån.

• Samling 06.30 vid St1/Gruvrondellen Falun för alla
• Ta med extra frukost för att äta innan första match som är 10.50
• Helst att alla spelare åker med minst en (gärna fler) lagkompis i bilarna ner till cupen, ledarna och chaufförer styr upp detta vid samling
• Bilar just nu har tränare x2, Alwa och Amanda
• Kom ihåg - handbollsskor, handduk, flera par strumpor, tofflor, kläder så de kan promenera, springa eller leka ute under dagen. 

Det blir en lång dag så viktigt att tjejerna har energi/mat med sig som täcker upp all energi som går åt att åka iväg en heldag. Morötter, frukt, mackor, yoghurt, nötter, pannkakor med mera. Var kreativa och snälla mot magen.

Inget godis, läsk, kolsyrat, eller annats som påverkar möjligheten att ge allt på planen när det väl är dags. De är få spelare med och många matcher. 

Skriv här nedan om ni har några frågor så kan alla ta del av frågor och svar. 

//Tränarna i F11